Przepis na piękną cerę
Filed under: Zdrowie
Comments: None
Tagi: , kobieta, oczyszczanie twarzy, uroda, zdrowie
Lato nie jest dla nas łaskawe. Jego skutki odczuwa cały organizm, nawet włosy, skóra i paznokcie. Ale to nie powód, żeby odpuścić walkę o piękny wygląd. Jest wiele sposobów, które mogą nam pomóc ją wygrać lub przynajmniej przetrwać upalne dni. I nadal być piękną!
Kilka podstawowych zasad
Na problemy ze skóra ma wpływ styl życia, przewlekłe choroby, geny oraz kosmetyki. Na geny i choroby w wielu przypadkach nie mamy wpływu. Możemy próbować zmienić styl życia oraz wybierać kosmetyki dostosowane do wieku i rodzaju cery. Ważną rzeczą jest ochrona przed słońcem. Silne promieniowanie słoneczne powoduje zmarszczki, piegi, przebarwienia, wysuszenie, a nawet raka skóry, dlatego najlepszą ochronę zapewnią kremy z wysokim filtrem UV. W upalne dni lepiej zrezygnować z używania perfum i wód toaletowych, ponieważ mogą powodować podrażnienia. Jednak najważniejszą zasadą jest codzienna pielęgnacja skóry, a przede wszystkim oczyszczanie twarzy i zmywanie makijażu na noc. Z pomocą przychodzi firma Philips, która wprowadziła na rynek wibrującą szczoteczkę, która umożliwia łagodne i głębokie oczyszczenie. Zabiegi z jej użyciem są kilka razy bardziej skuteczne niż tradycyjne oczyszczanie. Ale i tak najważniejsza jest systematyczność!
Kosmetyki to nie wszystko
Regularna pielęgnacja twarzy kosmetykami przeznaczonymi do odpowiedniego rodzaju cery jest ważnym elementem codziennej toalety. Warto jednak pamiętać, że to nie wszystko. Alkohol, papierosy, kawa i słodycze nie służą całemu organizmowi, choć często nie widać tego na pierwszy rzut oka. Pierwszym krokiem do poprawy kondycji zarówno skóry jak i całego ciała jest rezygnacja z niezdrowego jedzenia i wysokosłodzonych napojów. W ciągu dnia należy pić dużo wody, która zapobiega wysuszaniu się skóry i nawadnia organizm. W codziennym menu powinny się zaleźć m.in.: brokuły, marchewki, szparagi, szpinak, sałata oraz owoce, brązowy ryż, jogurt, kefir, oliwa z oliwek i olej kokosowy oraz orzechy i pestki np. dyni lub słonecznika.
Zdrowy wygląd jest gwarancją dobrego samopoczucia, dlatego warto pamiętać o codziennej pielęgnacji skóry i włosów, zwłaszcza latem, kiedy są one narażone na działanie szkodliwych promieni słonecznych. Zbilansowana dieta pozwoli poprawić kondycję organizmu i utrzymać nad nim kontrolę. Takim oto sposobem lato już nam nie straszne!
