Krótkie dni i niska temperatura powodować mogą przygnębienie, złe samopoczucie i brak energii. Aby poprawić nastrój, należy zadbać o aktywność fizyczną, odpowiednią dietę i czas na relaks. Poza tym stosować można suplementy, które zawierają ekstrakt z kwiatu szafranu, inozytol czy tryptofan.
Niestety ciepłe ubrania, które nosimy w czasie zimy, chronią nas przed niską temperaturą czy wiatrem, ale nie zabezpieczają naskórka przed utratą wilgoci. Dlatego warto stosować maść, która zawiera witaminę F i E, a także alantoinę i stosowana może być zarówno u noworodków, jak i przez osoby starsze. … Czytaj dalej
W czasie zimy mamy wiele okazji do picia pysznych rozgrzewających napojów. Warto wykorzystać dobrodziejstwo matki natury i podkreślić smak domowej kawy i herbaty dodatkami. Jakie będą najlepsze w tym sezonie? Oto kilka propozycji … Czytaj dalej
Ogrzewanie mieszkania, połączone ze zbyt rzadkim wietrzeniem, powoduje, iż wysycha nam śluzówka w nosie. Na domiar złego, w czasie zimy spożywamy znacznie mniej płynów niż podczas lata. Aby w trakcie sezonu grzewczego, błona śluzowa funkcjonowała prawidłowo, należy odpowiednio się nawadniać, a także nawilżać nos i powietrze w mieszkaniu. … Czytaj dalej
Zimową porą każdy marzy tylko o ciepłej kołdrze i równie rozgrzewającej herbacie lub napoju imbirowym. A gdyby tak dodatkowo nasz relaks wzbogacić o jakiś niecodzienny deser?
Pomyślcie tylko, zaciemnione pomieszczenie, za oknem pada śnieg i wieje zimny wiatr, podczas gdy wy siedzicie w ciepłym fotelu okryci po szyje kocykiem. Cudowne uczucie prawda? Wytrzymajcie jeszcze parę godzin i ta wizja się ziści. Ale nie poprzestajemy tylko na tym, wszak nasz wieczór ma szansę być jeszcze przyjemniejszy. Urozmaiceniem i zarazem dopełnieniem naszego całego dnia musi być przyjemny film, może komedia? I nie możemy zapomnieć, że po długiej pracy każdemu należy się coś słodkiego na osłodę dnia pracy.