Lekkie menu w sezonie letnim

Dodane przez Zyj smacznie i zdrowo,

Sezon wakacji, urlopów oraz wysokich temperatur jest już w pełni. Podczas upalnych dni szukamy sposobów na ochłodzenie. Słoneczna pogoda jest bardzo przyjemna, ale potrafi być także uciążliwa dla organizmu. Dlatego też nasza dieta powinna być wtedy lekka, a jednocześnie bogata w minerały i witaminy. Podsuwamy kilka pomysłów na to, jak uzyskać takie kulinarne połączenia. … Czytaj dalej

Czas na lżejsze potrawy. Teraz organizm buduje odporność

Dodane przez Anna Kolakowska,

Mniej białka, a więcej warzyw i owoców – tak powinna wyglądać zdrowa dieta latem. W upalne dni nasz organizm nie potrzebuje dodatkowych kalorii i dlatego powinniśmy sięgać po lżejsze i zdrowe przekąski. Co najlepiej jeść i pić żeby w upał dobrze się czuć i wzmocnić swoją odporność? … Czytaj dalej

Dieta warzywno-owocowa – zasady

Dodane przez marta.czerwinska,

Dieta warzywno-owocowa jest rodzajem diety eliminacyjnej opartej na spożywaniu wyłącznie warzyw i owoców. Funkcjonuje ona również pod innymi nazwami, takimi jak: dieta oczyszczająca, dieta warzywno-owocowa, dieta dr Dąbrowskiej, dieta jarzynowa. Czym się charakteryzuje? Oto krótkie wyjaśnienie! … Czytaj dalej

Błędy popełniane przy żywieniu dzieci

Dodane przez marta.czerwinska,

Organizm dziecka potrzebuje wielu składników odżywczych, aby móc się prawidłowo rozwiać. Na tym etapie życia niezwykle ważne jest zwracanie uwagi na zbilansowanie diety i dostarczenie organizmowi wszystkich najpotrzebniejszych mikroelementów. Jakie są najczęstsze błędy popełniane w żywieniu dzieci? Przekonasz się czytając ten artykuł. … Czytaj dalej