Worek bokserski, jak wybrać?

Dodane przez gregorg88,

Tworząc w domu własną mamą, prywatą siłownie, bardzo dobrym pomysłem będzie zakup worka bokserskiego- treningowego. Pozwala on spalać tłuszcz wydajniej niż bieg a ponadto świetnie pozwala się odstresować po całym męczącym dniu. Na co warto zwrócić uwagę przy jego zakupie? Tego dowiecie się w tym materiale. … Czytaj dalej

Badania dla uprawiających sport

Dodane przez agencja_pyry,

Aktywność fizyczna musi być podejmowana „z głową” tzn. w poszanowaniu indywidualnych możliwości i ze zwróceniem uwagi na to, jak zmieniają się potrzeby organizmu, z każdym mililitrem wyprodukowanego potu. Dla aspirujących sportowców istotne może być oznaczenie, we krwi, poziomu jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia. … Czytaj dalej

Jak ułożyć plan treningowy?

Dodane przez marta.czerwinska,

To pytanie pada bardzo często. Jest to problem zwłaszcza dla osób zaczynających swoją przygodę ze sportem. Jak stworzyć zbalansowany program treningów dostosowany do poziomu umiejętności? Oto kilka porad, które umożliwią osiągnięcie tego celu. … Czytaj dalej