Tworząc w domu własną mamą, prywatą siłownie, bardzo dobrym pomysłem będzie zakup worka bokserskiego- treningowego. Pozwala on spalać tłuszcz wydajniej niż bieg a ponadto świetnie pozwala się odstresować po całym męczącym dniu. Na co warto zwrócić uwagę przy jego zakupie? Tego dowiecie się w tym materiale. … Czytaj dalej
Aktywność fizyczna musi być podejmowana „z głową” tzn. w poszanowaniu indywidualnych możliwości i ze zwróceniem uwagi na to, jak zmieniają się potrzeby organizmu, z każdym mililitrem wyprodukowanego potu. Dla aspirujących sportowców istotne może być oznaczenie, we krwi, poziomu jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia. … Czytaj dalej
Chcesz zacząć biegać? Szukasz sposobu na optymalne zwiększenie swoich wyników. W tym artykule dowiesz się, jak ułożyć trening biegowy, abyś osiągał lub osiągała coraz to lepsze rezultaty! … Czytaj dalej
Współcześnie można zauważyć, iż istnieje pewna tendencja do większej dbałości o zdrowie. Przejawia się to w różnych formach, ale na pewno możemy w tym miejscu wskazać chociażby na uważne odżywianie, zdrowe odżywianie, jak również na większy nacisk na aktywność fizyczną. Wielu ludzi, w tym głównie młodych mężczyzn wybiera siłownię, jako swój sposób na aktywność fizyczną. Tymczasem, jeśli ciężko trenujemy, jeśli mocno eksploatujemy nasz organizm, to musimy jednocześnie zadbać o właściwą dietę oraz suplementację owej diety. Tak się, bowiem składa, że nadmierny wysiłek jest powodem nadmiernych przeciążeń organizmu. Jeśli ciężko trenujemy, to w sposób szczególny mogą na tym ucierpieć nasze stawy. Dlatego też warto jest o nie zadbać w sposób szczególny. … Czytaj dalej
Polskaaa! Biało – czerwoni! Zewsząd słychać skandowanie na trybunach, żądnych wrażeń kibiców. Reprezentacja Polski rozpoczęła właśnie pierwszy etap przygotowań do mistrzostw świata siatkarzy Polska 2014, które rozpoczną się już 30 sierpnia. To wielkie wydarzenie dla fanów tego sportu. Sportowiec i kibic to jedna i ta sama strona fenomenu sportu. Nie mogą istnieć bez siebie, razem jest im wspaniale, choć czasami bardzo ciężko. … Czytaj dalej
Pomimo tego, że okres zimy, a także i narciarski jest już za nami to jest to znakomita okazja do zweryfikowania jakiego ekwipunku Polacy używają najchętniej i jakie marki są wśród polskich pasjonatów narciarstwa i snowboardu najczęściej wybierane. … Czytaj dalej
Dla jednych wspinaczka to pasja, sport łaknący dyscypliny i wysiłku fizycznego, zainteresowanie, a dla pozostałych to część życia, który wtapia się do każdej sekundy spędzonej zarówno na ściance jak i za nią.