Magnez, a zdrowa ciąża

Dodane przez agencja_pyry,

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, do którego powinna przygotować się psychicznie i fizycznie. Nie może pozwolić na to, aby dolegliwości związane z niedoborem magnezu, takie jak zaparcia, skurcze, nadciśnienie czy stres, zmniejszyły radość z przygotowań na przyjście na świat jej dziecka. W tym celu ciężarna powinna zażywać rozpuszczalny jonowo cytrynian magnezu, który uzupełni niedobory tego pierwiastka w organizmie. … Czytaj dalej

Najbardziej przyswajalna forma magnezu

Dodane przez agencja_pyry,

Zażywając preparaty magnezowe, gdy zmagamy się z niedoborem tego pierwiastka w organizmie, nie zdajemy sobie sprawy ile wynosi ich przyswajalność. Magnez zawarty w tlenku przyswaja się w 4%, w solach nieorganicznych (np. węglan) w 30%, natomiast najbardziej, bo w 90%, w solach organicznych (cytrynian, mleczan czy asparaginian). Biodostępność ta jest wyższa niż nawet w przypadku dobrze przyswajalnych chelatów magnezu. … Czytaj dalej