Dopuszczalny poziom oświetlenia wnętrza

Dodane przez rad,

Dopuszczalny poziom odblasków w oświetleniu należy ustalić odpowiednio z wniosku, korzystając z informacji zawartych w normie PN-EN 12464-1:2011 i kodeksie SLL.

Barwa światła powinna być dobrana do zastosowania i uzupełniać kolorystykę wnętrza, które powinny być wybrane w ocenie wartości współczynnika odbicia światła, jaki zostanie osiągnięty. Lampy powinny być wybierane na podstawie  odpowiednich właściwości odwzorowania kolorów, jak to opisano w normie EN12464-1 do rozróżniania kolorów i zmniejszenia zmęczenia oczu. … Czytaj dalej

Serwisy komputerowe – dostępność usług na przykładzie miasta Ząbki

Dodane przez R.Zwiadowski,

Ząbki to nieduże miasto położone na północno-wchodnim skraju Warszawy. Mimo małej powierzchni liczy około 55 tys. mieszkańców, co czyni je najludniejszym miastem powiatu wołomińskiego. Większość mieszkańców to młodzi ludzie pracujący w Warszawie. Niemal wszyscy mieszkańcy posiadają w domu przynajmniej jeden komputer z dostępem do internetu. Jak więc wygląda zaplecze serwisowe komputerów w Ząbkach? Czy ilość i dostępność serwisów komputerowych w Ząbkach wystarcza aby zaspokoić potrzeby mieszkańców?

… Czytaj dalej

Kultura dzisiejszej młodzieży.

Dodane przez robert,

Kultura dzisiejszej młodzieży.

Lubię konkrety – zatem jak to jest z tą kulturą? Już nawet nie chodzi o inteligencję, tylko o wychowanie, kulturę osobistą. A raczej jej brak…
Osobiście nie uważam, że winne są media, które wpajają młodym ludziom materiały o nikłej wartości merytorycznej. Owszem – tak jest – ale odpowiedzialność za pewne zachowania ponoszą trzy ostatnie generacje – nasi rodzice, dziadkowie i pradziadkowie. To w ich rękach leżał los dzisiejszej młodzieży, to oni stopniowo doprowadzili do zaniku regionalnych obyczajów i historii, to oni nie poświęcili im odpowiedniej ilości czasu, przez co młodzi ludzie zakochali się w pop  – gwiazdeczkach pokroju Wojewódzkiego. Młodzież zatraca wszystkie wartości na rzecz chwili, rozrywki.

… Czytaj dalej

Jak docenić swoje przeszłe sukcesy?

Dodane przez Tomasz Kołdrowski,

JAK DOCENIAĆ SWOJE SUKCESY, BY ZBUDOWAĆ Z NICH SILNY FUNDAMENT NA PRZYSZŁOŚĆ?

 

A co jeśli każdy odniesiony sukces jest bagatelizowany przykład, zdany egzamin – no cóż miliony ludzi go zdało, rozmowa o prace – każdy przez to przechodzi nie wszystkim się udaje ale nie jesteś odosobnionym przypadkiem któremu się to udało.( z serii ,, Pytania od czytelników” ) … Czytaj dalej

Jak zmienić swoją przeszłość?

Dodane przez Tomasz Kołdrowski,

 

Jak możesz ,,zmienić swoją przeszłość” by mieć dziś lepsze efekty?

Najlepszym sposobem może być zaproszenie mentorów do Twojej przeszłości.

 Najczęstszą wymówką wielu osób, które nie osiągają sukcesu, jest ich własna przeszłość i środowisko w którym żyli.Twierdzą, że inni mieli lepszych rodziców, znajomych, mentorów… Ludzi, którzy uczyli ich i wyrabiali przekonania. Jeśli Ty też jesteś jedną, z takich osób, to artykuł jest właśnie dla Ciebie!

Pozwól, że poprowadzę Cię ku zmianie przez proste ćwiczenie. Tylko wyobraź sobie, że dostajesz wehikuł czasu i magiczną różdżkę, którą możesz zmieniać swoją przeszłość. Wiem, to dziecinne. Ale małe dzieci nie mają ograniczeń, wymówek i starają się osiągnąć swój cel tak długo i wytrwale, aż im to się udaje.

Natomiast dorośli są bardzo często mają mnóstwo wymówek, wykrętów i hamujących przekonań i w ten sposób kładą sobie sami kłody pod nogi. Mają bariery i blokady, których nie chcą pokonać. Są ,,poważni” i szybko rezygnują przy najmniejszej trudności.

Przenieś się na moment do dzieciństwa i wspomnianego wehikułu czasu oraz różdżki. Pomyśl, że wsiadasz do wehikułu i wracasz do swojego dzieciństwa. Następnie zapraszasz do niego wymarzonych mentorów. Może to będzie Dale Carnegie, Henry Ford, Jan Paweł II, Brian Tracy, Tony Robbins czy ktokolwiek – kogo uważasz za autorytet w danej dziedzinie. Co zmieniło by się w Twoim życiu, gdyby któryś z wielkich ludzi stał przy Tobie i pomagał Ci? Zmieniał przekonania, uczył, radził…

Teraz wróćmy do rzeczywistości. Nie masz wehikułu ani różdżki, prawda? Mam jednak dobrą wiadomość. Jesteś wyposażony w najbardziej skomplikowany biokomputer, jaki znajduje się na tej planecie – swój własny umysł. A umysł działa zgodnie z prawami psychologii. I tutaj zaczyna się prawdziwa bajka!

Już dawno temu psychologowie zauważyli, że niektóre osoby doskonale pamiętają zdarzenia, które nigdy się nie zdarzyły! Jest to syndrom fałszywego wspomnienia. Osoba taka, jest w pełni przekonana, że to co pamięta – było rzeczywistością! Co więcej, doświadcza w teraźniejszości konsekwencji tych zdarzeń!

W sytuacji, gdy zjawisko to pozostaje poza kontrolą, jest to zaburzenie. Natomiast od lat hipnoterapeuci i osoby zajmujące się neurolingwistycznym programowaniem potrafią świadomie wywoływać taki syndrom. Masz więc możliwość  świadomie modyfikować swoją przeszłość, dodając lub usuwając wybrane wspomnienia.

Możesz kierować swoim umysłem ,wyobrażeniami, uczuciami i działaniem tak samo łatwo, jak samochodem, który prowadzisz w pożądanym kierunku.
– Joseph Murphy

Jak to wygląda w praktyce?

Użyj swojej wyobraźni i techniki zwanej linią czasu, zaproś do swojej przeszłości mentora, przewodnika, anioła stróża czy kogo chcesz, aby stał się dla Ciebie przykładem.

Twoje osiągnięcia zależą przede wszystkim od przekonań (pomijając umiejętności i działanie – na które możesz świadomie wpływać). Dlatego w poniższym ćwiczeniu skupisz się na zmianie przekonań na takie, które pozytywnie wpłyną na Twoją rzeczywistość.

  1. Wybierz swojego mentora. Napisz jego nazwisko na kartce. Możesz wybrać kilku mentorów czy speców od konkretnych dziedzin życia.
  2. Stwórz listę przekonań czy zasad, które ta osoba Ci zainstalowała, a które mają wpływ na to, jak myślisz, funkcjonujesz, jakie zarabiasz pieniądze, jakie masz związki z ludźmi, etc. Np. „Jeśli jedna osoba potrafi coś zrobić, Ty też możesz to osiągnąć”, czy „Najpierw płać sobie, potem innym”.
  3. Teraz zamknij oczy i wyobraź sobie kolejne 10 sytuacji w życiu, gdy spotkałeś się z mentorem i otrzymałeś od niego lekcję. Włącz w wyobrażenie wszystkie zmysły i emocje! Im żywszy zrobisz obraz, tym lepiej i skuteczniej!
  4. Teraz stań w miejscu, gdzie możesz swobodnie wykonać kilkanaście kroków w prostej linii. Wyobraź sobie, że na podłodze biegnie linia czasu.
    • Stań na ok. 2/3 wysokości linii. Jest to teraźniejszość. Pomyśl o sytuacji bieżącej i o tym, czego Ci brakuje.
    • Następnie zejdź z linii i przejdź na jej początek. Wejdź na linię. Jest to okres Twojego dzieciństwa. Następnie zrób mały kroczek do przodu. Wyobraź sobie jeszcze raz pierwszą sytuację, gdy spotykasz się ze swoim mentorem. Wczuj się w ten obraz, wypełnij kolorami, ruchem, dźwiękiem, zapachem, emocjami. Gdy skończysz, powtórz ten element dla kolejnych 9 sytuacji, wykonując za każdym razem mały krok.
    • Teraz wejdź w teraźniejszość. Pomyśl o przekonaniach, które zainstalowały się w Twoim umyśle. Spójrz w przyszłość z myślą, o swoich celach.
    • Wykonaj kolejny krok do przodu i wyobraź sobie, jak osiągasz swój pierwszy cel. Następnie powtórz ten element ćwiczenia dla wszystkich swoich najważniejszych celów.
    • Przejdź na koniec linii i obejrzyj się w przeszłość. Zobacz, jak spotykałeś się ze swoim mentorem i przypomnij sobie przekonania. Następnie zobacz, jak z łatwością osiągałeś swoje cele. Teraz masz już XX lat (np. o 10, 20, 30 więcej) i masz już wszystko, czego kiedyś pragnąłeś. Zdobyłeś swoje wymarzone cele, żyjesz tak jak tego chcesz, robisz to, na co masz ochotę. A wszystko dzięki odpowiednim przekonaniom, wyznaczaniu celów i działaniu…
    • Wróć do miejsca teraźniejszości i spójrz w swoją świetlaną przyszłość (do przodu), uśmiechnij się i daj sobie brawa lub poklep się! Teraz wszystko jest w Twoich rękach!

Jak mawiał Dale Carnegie: „Najlepszym sposobem przewidywania przyszłości, jest jej tworzenie”.

Do dzieła!!!

Tomasz Kołdrowski – Life&Career Coach

PS.: Wykonaj to ćwiczenie! Najlepiej kilka razy! Samo przeczytanie artykułu nie zmieni w Twoim życiu niczego! Tylko praktyka przynosi rezultaty.

http://www.sekretyrozwoju.com/page/5/

Na czym polega sukces coachingu?

Dodane przez Tomasz Kołdrowski,

www.sekretyrozwoju.com

Od ponad 20 lat coaching uznawany jest w zachodnim świecie biznesu za jedna z najefektywniejszych metod rozwoju pojedynczych osób oraz zespołów, organizacji oraz przedsiębiorstw. Stosowany jest z powodzeniem wśród kadry zarządzającej i menadżerskiej. Coaching jest jedną z najdynamiczniej rozwijających się dziedzin na świecie. Popularność jego wynika z faktu, iż daje on spektakularne korzyści oraz ułatwia ludziom osiąganie sukcesów w życiu zawodowym i prywatnym. … Czytaj dalej

Jak odkryć swój potencjał?

Dodane przez Tomasz Kołdrowski,

Czy wiesz jaki masz w sobie potencjał?

Wiedza na temat potencjału człowieka podczas pracy coachingowej jest dla coacha wspaniałym narzędziem. Dzięki świadomości wielu aspektów ludzkiego potencjału, jako Coach mogę konstruktywnie towarzyszyć Tobie w świadomym identyfikowaniu posiadanych zasobów.  Na podstawie odkrytych w ten sposób zasobów tworzone przez Ciebie strategie osiągnięcia rezultatów są wyjątkowo skuteczne. … Czytaj dalej

Video CV – nowy sposób prezentacji

Dodane przez Tomasz Kołdrowski,

Jest XXI wiek, z każdym rokiem widać następujący postęp techniczny oraz rozwój technologii. W obszarze rekrutacji widać nowe trendy, podejścia i zaimplementowanie nowych rozwiązań. Jednym z nich jest Video CV. Żyjemy w świecie obrazów, tak więc warto z tego korzystać. Video CV nie tylko jest szansą na wyjście z tłumu i wyróżnienie się, ale również stanowi istotną oszczędność czasu i kosztów związanych z uczestnictwem w procesie rekrutacji. Popatrz na to z tej strony. Kiedy po pierwszym kontakcie na wideo nie spodobasz się pracodawcy, nie będziesz musiał/a tracić swego cennego czasu i pieniędzy na dojazd na rozmowę w sprawie pracy, czasem nawet na drugi koniec kraju. … Czytaj dalej