Kategoria: Zdrowie


Zwyrodnienia stawów u seniorów

Dodane przez agencja_pyry,

Wraz z wiekiem zmienia się ilość i jakość chrząstki stawowej, co może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów. Powoduje ona ból i sztywność stawu, a następnie zniekształcenie jego kształtu i ograniczenie ruchomości. Na zdjęciach radiologicznych, zmiany zwyrodnieniowe, stwierdzić można u ok. 60% osób po 60. roku życia. … Czytaj dalej

  Kategoria: Zdrowie
  Tagi:
  Komentarze: 1

Co z czym się je? Czyli warzywa i owoce w posiłkach

Dodane przez Zyj smacznie i zdrowo,

Lato nadchodzi dużymi krokami, niosąc ze sobą większy wybór lokalnych, sezonowych produktów. Według badania prowadzonego przez CBOS, tylko 5% respondentów deklaruje, że spożywa świeże warzywa kilka razy w ciągu dnia. Z owocami nie jest lepiej, taką deklarację składa jedynie 7% badanych[1]. Mimo nie stosowania się do zaleceń aktualnej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, w swojej samoocenie ośmiu na dziesięciu Polaków stwierdza, że odżywia się „zdrowo”. Warto wiosną i latem rozpocząć zwiększanie zwyczajowego spożycia warzyw i owoców, kiedy możliwe jest skorzystanie z sezonowości tych produktów. Jak komponować posiłki zawierające warzywa i owoce? Czy są kombinacje, których powinniśmy unikać? Na te pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”. … Czytaj dalej

Olej lniany poprawi kondycję skóry

Dodane przez agencja_pyry,

Kremy, których skład oparty jest na oleju lnianym, nie tylko wspomagają równowagę wodno-tłuszczową skóry, ale również ograniczają podrażnienia. Dzieje się tak, gdyż olej ten zawiera Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (zwane witaminą F), a także witaminę E. Skład preparatów uzupełniony może być o pantenol, który wspomaga działanie witaminy F. … Czytaj dalej

Badania dla uprawiających sport

Dodane przez agencja_pyry,

Aktywność fizyczna musi być podejmowana „z głową” tzn. w poszanowaniu indywidualnych możliwości i ze zwróceniem uwagi na to, jak zmieniają się potrzeby organizmu, z każdym mililitrem wyprodukowanego potu. Dla aspirujących sportowców istotne może być oznaczenie, we krwi, poziomu jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia. … Czytaj dalej

Pokaż nogi bez żylaków

Dodane przez agencja_pyry,

Podczas lata nasze nogi widoczne są dla każdego, dlatego żylaki, którym sprzyja wysoka temperatura, ciężko będzie ukryć. Dolegliwość ta, związana z przewlekłą niewydolnością żylną, jest nie tylko problemem estetycznym, ale przede wszystkim zdrowotnym. W walce z nią pomogą suplementy, które zawierają diosminę, hesperydynę, ekstrakt z liści winorośli właściwej i pestek winogron, a także witaminę C. … Czytaj dalej

Jak znaleźć dobrego rehabilitanta?

Dodane przez [email protected],

W potocznej świadomości rehabilitacja kojarzy się zazwyczaj z zestawem ćwiczeń ruchowych oraz zabiegów, wykonywanych pod nadzorem specjalisty. W rzeczywistości rehabilitacja to proces złożony, obejmujący oddziaływania lecznicze, społeczne i zawodowe, których efektem jest umożliwienie samodzielnego życia ludziom chorym i niepełnosprawnym. Rehabilitacja ma za zadanie poprawić stan zdrowia chorego lub jego ograniczenia, wykorzystując specjalistyczne metody oddziaływania. Skuteczne uczestnictwo w zajęciach rehabilitacyjnych wiąże się zazwyczaj z wyborem dobrego rehabilitanta. … Czytaj dalej

Problemy skórne po radioterapii

Dodane przez agencja_pyry,

Radioterapia powodować może popromienne zapalenie skóry, które jest przyczyną podrażnienia, wysuszenia, złuszczania naskórka, obrzęków czy bólu. W czasie terapii i po jej zakończeniu, należy smarować skórę preparatem, który zawiera olej lniany i alantoinę, a także unikać słońca czy nosić przewiewne ubrania. … Czytaj dalej

Słabo, blado i niemrawo, czyli o anemiach

Dodane przez agencja_pyry,

Wiele zaburzeń i chorób ma źródło w niewystarczającej ilości określonych składników odżywczych w organizmie. Może się to wiązać zarówno z ich brakiem lub małą ilością w diecie, jak również ze zmniejszonym ich przyswajaniem lub zwiększonym wydalaniem z organizmu. Przyczyną tych ostatnich są nabyte, często rozwijające się w związku z predyspozycjami genetycznymi zaburzenia, które zdiagnozować można z pomocą badań laboratoryjnych. … Czytaj dalej

Jak przygotować stawy do wiosennych aktywności?

Dodane przez agencja_pyry,

Wiosenne prace w ogródku i na działce, jazda na rowerze czy nordic walking mogą być przyczyną dolegliwości stawów. Aby ich uniknąć powinniśmy prowadzić suplementację preparatami, które zawierają natywny kolagen typu II, ekstrakt z owoców dzikiej róży i kory sosny nadmorskiej, a także witaminę C. … Czytaj dalej

Rajstopy uciskowe zapobiegające żylakom

Dodane przez agencja_pyry,

Przy obrzękach, uczuciu ciężkości i zmęczenia nóg, zaleca się noszenie rajstop uciskowych. Ten podstawowy środek kompresjoterapii pozwala zapobiegać powstawaniu żylaków i pajączków, a także łagodzi ból i obrzęk nóg. Rajstopy uciskowe są też ważnym elementem terapii wspomagającej po zabiegach tzw. skleroterapii. … Czytaj dalej